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花粉症やハウスダスト等様々なアレルギーの症状に悩む人は年々増えていると思います。
特にこの季節は花粉症に悩まされている人も多いでしょう。

免疫力が下がると花粉症やアレルギーにもなりやすくなってしまいます・・・
喫煙や過度の飲酒、ストレス、睡眠の乱れ等も免疫力低下の原因となるので注意が必要です。
また、冷えも免疫力が下がる原因となります。
平均体温が1度下がると免疫力は約37％さがり、平均体温が1度上がると免疫力は約60％活性化するともいわれるくらい体温は免疫力を大きく左右します。
日頃から少しでも体を動かしたり、温かい飲み物を飲むようにしたり体が冷えないようにすることも免疫力を高める一つの方法ですね。
後笑うことでも免疫力を高めてくれます。笑うと細胞の活性化につながるので、友人と話したり自分の興味のある楽しいことをしたりして笑いのある生活をすることも大切です☆
免疫力を高めて健康な生活を送りましょう！